В каждой культуре мира, люди создали мифы и легенды, чтобы дать своим жизням смысл и описать значимые события и отношения, формирующие их опыт. В «Герое с тысячью лицами» Джозеф Кемпбелл обнаружил первопричину наиболее универсального человеческого сюжета: путешествие героя. После изучения литературы цивилизаций прошлого и настоящего, Кемпбелл заключил, что эти мифы отображали важные истины о состоянии человека. Борьба за освобождение от жестких, удушающих правил, за развитие отношения с Богом и выражение своей самобытности универсальны.
Архетипы в этих мифах описывали также внешнюю сторону в снах(мечтах). Обращаясь к Юнгу, они представляют различные аспекты человеческого ума; наши индивидуальные особенности разделяют самих себя в разнообразие характеров, которые разыгрывают внутренние драмы наших жизней. Вот почему мы находим себя в них и идентифицируемся с ними. Чтобы быть здоровым, нам надо понимать уроки, они могут дать нам уроки о самих себе.
Один из сильнейших архетипов это Герой, который преодолевает превратности судьбы и в результате меняется. Герои обнаруживают в своих ограниченных возможностях впечатляющие и непредвиденные силы. Все из нас имеют героя внутри. Выздоравливающие люди, которые уже выздоравливают некоторое время почти всегда удивляются широкому осознанию и обновленным способностям, которое их страдание принесло. Они прошли по древней тропе героя.
В любом случае, вы начинаете путешествие героя. Многие герои, которые могут быть как Люк Скайуокер, Бильбо Баггинс или Гамлет начинают его неохотно. Силы вокруг того, что у них под контролем, толкают их за пределы дел их жизни и к личной перемене и обновлению. В Звездных войнах 4 Скайуокер ищет, как разрушить дьвольскую империю Вадера. Но Йода, мудрый учитель и духовный наставник, говорит Люку о более важной борьбе внутри. Главная часть битвы Люка за мир и справедливость охватывает столкновение с его личной тенью или его темной стороной. «Ты посмотри в лицо только тому, что ты принес с собой», говорит Йода. Первый учитель Люка Канобе дает другое предупреждение: Вещи не такие, какими кажутся. Твои глаза могут обмануть тебя. Не доверяй им. Смотри на свои чувства.
Если вы как большинство зависимых, не подозревает о таких частях себя, включая чувства. Без этого знания о себе вы не поймете вашу личную реальность. Первый шаг создан, чтобы дать вам то, что вам надо узнать для вашего путешествия.
Первый шаг требует принятия бессилия перед жизнью в самой крайней степени. Как часть этого шага вы собираете доказательства, чтобы задокументировать и бессилие, и неуправляемость в вашей жизни. Это начало понимания истории своей болезни. Очевидно детализация истории становится важной частью раскрывающейся истории. Последующие упражнения помогут вам в документировании вашей истории.
Аффирмации – Зависимые и созависимые были негативно запрограммированы. Опыт их болезни только подтвердил разрушительные послания из их детства. Лист аффирмаций здесь для того, чтобы помочь вам перепрограммироваться. Используйте их ежедневно, когда вы нуждаетесь в этом
Исследование последствий – Вы возможно выросли так, привыкшие к жизни как зависимые или к жизни с зависимым, где то, что нормально становится неопределенным. Инвентаризация последствий помогает понять поведение, позиции, чувства и результаты, что показывает, что жизнь стала неуправляемой.
Семейное дерево и зависимость – Большинство зависимых имеют других зависимых и созависимых в их семьях. Через рассмотрение вашего семейного дерева, некоторые шаблоны возможно выяснятся, что покажет, каким образом какая-то часть вашего бессилия началась в вашей семье.
История зависимости – Зависимые и созависимые часто имеют другие зависимости, которые касаются их бессилия. Один пример это зависимый, чье алкогольное поведение усиливает его сексуальные компульсивные действия. Другой пример это созависимый, чей излишний вес, увеличивающийся от компульсивного переедания, усиливает чувства собственной недостойности.
Проверочный лист насилия – Сексуальное, физическое, и эмоциональное насилие похоже в наших зависимых семьях. Дети бессильны перед насилием, которое над ними совершается в их жизни взрослыми. Насилие разрушило их в фундаментальном отношении, что служит катализатором в том, как они становятся зависимыми и созависимыми.
Первый шаг для зависимых – Один раз вы задокументировали свою историю в упражнениях выше, вы будете готовы начать работать и подумать о вашем Первом шаге. Вы начнете внимательно документировать бессилие и неуправляемость в вашей жизни.
Первый шаг для созависимых – Вы определите тип вашей зависимости к кому вы созависимы и задокументируете ваше бессилие и неуправляемость.
Внимание зависимых – Существует высокая вероятность, что вы также созависимы. В то же время вы возможно хотите вернуться и сделать ваш Первый шаг по созависимости.
Делиться своим Первым шагом – Часть прохождения первого шага это когда вы делитесь тем, что вы узнали о своей истории с наставниками или другими членами сообщества. Помните, ответы могут не придти легче, чем вы делали задания. Когда вы чувствуете, что застряли, просите помощи у ваших наставников.
Аффирмации.
Одна из цен зависимости это потеря веры в свои возможности. Мы можем научиться перепрограммировать себя с помощью положительных, здоровых посланий.
Далее следует список, предлагаемых утверждений. Каждая аффирмация написана в настоящем времени – как будто вы уже выполняете это. Это возможно, сейчас не является реальностью для вас. Вам надо действовать как-будто. Это может быть трудно, но думать об этом это как вырастить сад с возможностями, которые расцветут в чудесную реальность.
Выберите из списка аффирмаций то, что имеет значение для вас. Добавьте несколько своих. Повесьте список на вашем зеркале и повторяйте их, пока вы бреетесь или краситесь. Держите копию в машине, чтобы повторять, когда вы ездите, или запишите на диск эти поддерживающие слова и слушайте их перед сном.
Архетипы в этих мифах описывали также внешнюю сторону в снах(мечтах). Обращаясь к Юнгу, они представляют различные аспекты человеческого ума; наши индивидуальные особенности разделяют самих себя в разнообразие характеров, которые разыгрывают внутренние драмы наших жизней. Вот почему мы находим себя в них и идентифицируемся с ними. Чтобы быть здоровым, нам надо понимать уроки, они могут дать нам уроки о самих себе.
Один из сильнейших архетипов это Герой, который преодолевает превратности судьбы и в результате меняется. Герои обнаруживают в своих ограниченных возможностях впечатляющие и непредвиденные силы. Все из нас имеют героя внутри. Выздоравливающие люди, которые уже выздоравливают некоторое время почти всегда удивляются широкому осознанию и обновленным способностям, которое их страдание принесло. Они прошли по древней тропе героя.
В любом случае, вы начинаете путешествие героя. Многие герои, которые могут быть как Люк Скайуокер, Бильбо Баггинс или Гамлет начинают его неохотно. Силы вокруг того, что у них под контролем, толкают их за пределы дел их жизни и к личной перемене и обновлению. В Звездных войнах 4 Скайуокер ищет, как разрушить дьвольскую империю Вадера. Но Йода, мудрый учитель и духовный наставник, говорит Люку о более важной борьбе внутри. Главная часть битвы Люка за мир и справедливость охватывает столкновение с его личной тенью или его темной стороной. «Ты посмотри в лицо только тому, что ты принес с собой», говорит Йода. Первый учитель Люка Канобе дает другое предупреждение: Вещи не такие, какими кажутся. Твои глаза могут обмануть тебя. Не доверяй им. Смотри на свои чувства.
Если вы как большинство зависимых, не подозревает о таких частях себя, включая чувства. Без этого знания о себе вы не поймете вашу личную реальность. Первый шаг создан, чтобы дать вам то, что вам надо узнать для вашего путешествия.
Первый шаг требует принятия бессилия перед жизнью в самой крайней степени. Как часть этого шага вы собираете доказательства, чтобы задокументировать и бессилие, и неуправляемость в вашей жизни. Это начало понимания истории своей болезни. Очевидно детализация истории становится важной частью раскрывающейся истории. Последующие упражнения помогут вам в документировании вашей истории.
Аффирмации – Зависимые и созависимые были негативно запрограммированы. Опыт их болезни только подтвердил разрушительные послания из их детства. Лист аффирмаций здесь для того, чтобы помочь вам перепрограммироваться. Используйте их ежедневно, когда вы нуждаетесь в этом
Исследование последствий – Вы возможно выросли так, привыкшие к жизни как зависимые или к жизни с зависимым, где то, что нормально становится неопределенным. Инвентаризация последствий помогает понять поведение, позиции, чувства и результаты, что показывает, что жизнь стала неуправляемой.
Семейное дерево и зависимость – Большинство зависимых имеют других зависимых и созависимых в их семьях. Через рассмотрение вашего семейного дерева, некоторые шаблоны возможно выяснятся, что покажет, каким образом какая-то часть вашего бессилия началась в вашей семье.
История зависимости – Зависимые и созависимые часто имеют другие зависимости, которые касаются их бессилия. Один пример это зависимый, чье алкогольное поведение усиливает его сексуальные компульсивные действия. Другой пример это созависимый, чей излишний вес, увеличивающийся от компульсивного переедания, усиливает чувства собственной недостойности.
Проверочный лист насилия – Сексуальное, физическое, и эмоциональное насилие похоже в наших зависимых семьях. Дети бессильны перед насилием, которое над ними совершается в их жизни взрослыми. Насилие разрушило их в фундаментальном отношении, что служит катализатором в том, как они становятся зависимыми и созависимыми.
Первый шаг для зависимых – Один раз вы задокументировали свою историю в упражнениях выше, вы будете готовы начать работать и подумать о вашем Первом шаге. Вы начнете внимательно документировать бессилие и неуправляемость в вашей жизни.
Первый шаг для созависимых – Вы определите тип вашей зависимости к кому вы созависимы и задокументируете ваше бессилие и неуправляемость.
Внимание зависимых – Существует высокая вероятность, что вы также созависимы. В то же время вы возможно хотите вернуться и сделать ваш Первый шаг по созависимости.
Делиться своим Первым шагом – Часть прохождения первого шага это когда вы делитесь тем, что вы узнали о своей истории с наставниками или другими членами сообщества. Помните, ответы могут не придти легче, чем вы делали задания. Когда вы чувствуете, что застряли, просите помощи у ваших наставников.
Аффирмации.
Одна из цен зависимости это потеря веры в свои возможности. Мы можем научиться перепрограммировать себя с помощью положительных, здоровых посланий.
Далее следует список, предлагаемых утверждений. Каждая аффирмация написана в настоящем времени – как будто вы уже выполняете это. Это возможно, сейчас не является реальностью для вас. Вам надо действовать как-будто. Это может быть трудно, но думать об этом это как вырастить сад с возможностями, которые расцветут в чудесную реальность.
Выберите из списка аффирмаций то, что имеет значение для вас. Добавьте несколько своих. Повесьте список на вашем зеркале и повторяйте их, пока вы бреетесь или краситесь. Держите копию в машине, чтобы повторять, когда вы ездите, или запишите на диск эти поддерживающие слова и слушайте их перед сном.
Сегодня я принимаю, что жизнь, которую я знал, закончилась.
Я вхожу в новую и благословенную фазу моей жизни здесь.
Я принимаю боль, как моего учителя и проблемы, как ключ к новой жизни для меня.
Я ищу наставников в моей жизни и понимаю, что они могут быть другими, чем я ожидаю.
Я принимаю послания, окружающие меня. Негатив замещается позитивным принятием.
Я осознаю, что у меня была трудная жизнь и, что я заслуживаю лучшего.
Я позволяю Душе(Духу) растопить тяжесть в моем сердце.
Я утешаю и забочусь о себе. Как часть капитуляции моей гордости, я позволю другим давать мне, в качестве акта веры в мою ценность, как личности.
Я принимаю свою болезнь, как часть травмы этой культуры и моей семьи.
Я ценю, что в этом хаосе сейчас, мои инстинкты и убеждения, возможно, работают против меня. Мои выздоравливающие друзья помогают мне отсортировывать здоровые инстинкты и убеждения от нездоровых.
Время трансформирует мое одиночество в уединение, мое страдание в смысл, мои отношения в близость.
Я не обвиняю или изучаю ради того, чтобы найти недостаток. Это не кто, но как и что случилось.
Я доверяю реальности во что бы то ни стало, зная, где я найду душевный покой.
Я принимаю, что жизнь трудна и что склонность к борьбе усиливает мое соотношение сил.
Создайте аффирмации, которые значимы для вас.
--------------------------------------------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------------------------------------------
Комментариев нет:
Отправить комментарий